YIIIIIIIIIIIIIIHAAAAAAAAAAA!!!
Exakt tre kilometer. Utomhus. Runt gärdet. Kuperad terräng. Sprang hela rundan. S p r a n g h e l a r u n d a n!
Avslutade med att gå 60 trappsteg.
22 minuter. TJUGOTVÅ MINUTER.
Kaloriförbrukning: 212 kcal
Hastighet per km: 8 km/t
Tid per km: 7:15 min/km
Underlag: Blandat
Omgivningar: Blandad terräng
När orken tryter:
1) Byt låt på mp3-spelaren
2) Tänk stark. snabb och lätt, stark, snabb och lätt.. (Tack Rosa Milton!)
3) Le. Fyll kroppen och inombordet med lyckan över att faktiskt springa. Jag springer. J a g springer!
Hurrahurrahurrahurraaaa!!!
tisdag 15 juni 2010
Stark, snabb och lätt!
Prenumerera på:
Kommentarer till inlägget (Atom)
Inlägg
5 kommentarer:
Du skrev i dina tidigare inlägg att du har lätt till tårar när du beskriver din fantatiska förändring, och jag måste erkänna att jag sitter och tokler med blanka ögon när jag läser om varje framsteg du gör. Det är helt otroligt! Vilken stark (och snabb och lätt) person du är!
Ditt sätt att hantera livet som målviktig är föredömligt. Du inspirerar mig!
Så bra jobbat! Det är verkligen en kanon-peppning. Härligt!
Du är så bra!
Tack tjejer! Och M.. Dina ord gör mig alldeles stolt, varm och hedrad!
Nu är jag verkligen inte någon fena på att springa, så lyssna inte för noga, men...
Har du hört om den där segelinstruktionsboken, vars hela text lyder:
"Keep floaint keep floating ke..." Ja, du ser nog mönstret redan.
Jag brukar, när jag känner att det tar emot när jag springa tänka "Jag SKA inte stanna. Jag kan hela vägen. Eller iallafall till busken där borta, sen får vi se." Och vid busken ´börjar jag om.
Kanske det kan funka?
DU ÄR SKETABRA!!!!
Skicka en kommentar